Cieżki trening pod Spartana

Dzisiaj solidnie potrenowaliśmy :) TABATA:

4 km bieg w ramach rozgrzewki

 

20 sek na maxa burpees

-10 sek przerwa

20 sek na maxa pompki z oderwaniem dłoni

-10 sek przerwa

20 sek wyciskanie kettlą

-10 sek przerwa

20 sek wymachy kettlą

-10 sek przerwa

 

8 rund :)

Write a comment

Comments: 0